Как Telegram или VK проводят синхронизацию?

Меня мучает проблема синхронизации.

У меня на сайте работает сокет, поэтому мне важно узнать, какие данные мне пришли за то время, что я был оффлайн или мой ноутбук был во сне. (Важно знать, что соединение у меня не стабильно и может отключаться на 0.2-0.4с, но синхранизацию это запускать не должно, иначе бы я использовал события сокета)

Тем не менее, что бы я не делал, ничего не получается. Пробовал варианты с интервалом (сохраняем метку, если текущая больше сохраненной на n-сек, то значит, что мы были во сне), с xhr запросами (следил за их статусами и сохранял метки в нужный момент), с сокетом и кучей других способов, но так или иначе они работали либо частично, либо через раз.

Поэтому хочу узнать, как делают такое tg или vk, или может предложите свой вариант?