Нижнее и верхнее меню

Доброго времени суток!

Пордскажите, пожалуйста, как правильно реализовать такую штуку.

У меня есть android-приложение, в котором в главной активити находится ListView. Я хотел бы, чтоб над ListView была верхняя панель, которая показывалась бы постоянно, а под Listview нижняя панель с несколькими кнопками, которая показывалась бы при выделении одного из элементов Listview.

Вопрос вот в чем:

Я могу это реализовать, тупо разместив LinearLayout с кнопками над ListView и еще один LinearLayout с другими кнопками под listview и показывать его, когда мне это нужно. Но мне кажется, что это очень топорное решение.

Может, можно сделать как-то лучше? Слышал что-то про ActionBarActivity, но, насколько я понимаю, там может быть только одна панель - та, что сверху, а я бы хотел и сверху, и снизу по панели. Есть ли какие-то подходящие варианты для этого, кроме как городить лейауты с кнопками вручную?

Спасибо!